top of page

Hàbits higiènics

La higiene dels aliments i la higiene personal són fonamentals per prevenir malalties i tenir una bona salut.

​

  • Renta bé els aliments,

  • renta’t les mans i

  • renta't les dents!

1497866362_905638_78591100_fotograma_2.j
washing-fresh-fruit-and-vegetable-hygien

Activitat física

L’exercici físic i el descans són també necessaris per viure de forma saludable.

​

  • Fer almenys 1 hora (60 minuts) al dia d’activitat física.

  • Evitar estar assegut davant de pantalles.

Descans

Descansar a diari és fonamental per a la salut.

 

  • Es recomana dormir un mínim de 9 hores al dia.

bottom of page